Na pracowaniu większość osób spędza większość swojego życia, w wielu przypadkach może to nawet być kilkanaście w ciągu doby. Dlatego też to, jak się tam czujemy w dużym stopniu się odbija na innych rzeczach, wykorzystaniu czasu wolnego czy relacjach z rodziną i przyjaciółmi. Zbyt duży stres i napięcie mogą bardzo negatywnie wpłynąć także na zdrowie danego pracownika.

W momencie gdy sytuacja staje się nie do zniesienia, to może najwyższy czas pomyśleć o zmianach, czasami wręcz trzeba je zaryzykować. Przede wszystkim należy mieć pewność, czy problemy sprawia szef, u jakiego ma się zatrudnienie, czy też co robi się w pracy. W pierwszej sytuacji mowa będzie o toksycznym pracodawcy, i to u niego właśnie nie będą odpowiadały warunki zatrudnienia, wykonywane obowiązki czy wysokość wynagrodzenia.

Jeżeli natomiast dana osoba bez względu na warunki, w jakich pracuje nie daje rady cieszyć z tego, co ma robić, to wówczas ma się do czynienia z toksycznym zawodem. W tego typu przypadkach przestaje się widzieć wszelkie pozytywy, brakuje chęci do rozwoju i planowania swojej kariery zawodowej.

Jeśli chodzi o pierwszą sytuację przeważnie powinna wystarczyć zmiana pracodawcy, żeby sytuacja uległa poprawie. Drugi przypadek przeważnie się wiąże ze zmianą zawodu, co jednak nie oznacza wcale, że zacząć trzeba będzie wszystko od samego początku, a dotychczasowe umiejętności przestają być potrzebne. W wielu przypadkach właśnie wcześniejsze doświadczenia bywają bardzo pomocne w nowym zawodzie.

Obawę sporej liczby osób może budzić czas, jaki może być potrzebny do pełnej zmiany zawodu. Tutaj nie ma dokładnie określonych zasad, sporo będzie bowiem zależało od tego, jakie się ma plany na przyszłość. Przy zawodach bardziej specjalistycznych może być nawet niezbędne parę lat do osiągnięcia biegłości, ale w wielu przypadkach może wystarczyć parę miesięcy.

Ważnym aspektem będzie również to, kto będzie pomagał w ustaleniu swojej przyszłości zawodowej, czy samemu to zrobić, czy skorzystać z profesjonalnej pomocy. Zastanowić się można nad spotkaniem z zawodowym doradcą, dość często również w urzędach pracy uzyskać można możliwość konsultacji zawodowych.